День скиппинга (прыжков со скакалкой)

19 декабря

Скиппинг — это не просто детская забава во дворе, а официальный вид спорта, популярный во всем мире 🌎. Прыжки через скакалку отлично развивают выносливость, координацию и укрепляют сердце ❤️👟.

Интересный факт. всего 10 минут интенсивных занятий со скакалкой по сжиганию калорий равносильны бегу на 3 километра или двум сетам в большой теннис 🎾. Это один из лучших жиросжигателей 🔥🥵.

А ещё сегодня

Международный день помощи бедным — 🤲 Праздник напоминает о важности солидарности и поддержки людей, оказавшихся в тяжелых жизненных условиях. 🍞
День овсяных маффинов — 🧁 Отличный повод испечь полезную и вкусную домашнюю выпечку с овсяными хлопьями к утреннему кофе. ☕️